Выбор настольной лампы для учёбы — важная задача, от которой напрямую зависит зрительное здоровье и комфорт во время занятий. Чтобы подобрать оптимальный вариант, стоит опираться на следующие ключевые параметры:
- Гибкость конструкции: тип штатива, крепление, габариты.
- Тип источника света: лампа накаливания, люминесцентная (энергосберегающая) и светодиодная (LED) лампы.
- Характеристика света: мерцание, регулировка яркости, световая температура.
Далее разберём каждый из параметров подробнее.
Гибкость конструкции
Тип штатива настольной лампы
Первое, что нужно учесть при выборе рабочей лампы для школьника, — это устройство штатива, то есть ножки светильника. Она должна быть:
- Подвижной, чтобы легко менять высоту и угол наклона лампы. Для чтения удобно одно положение, для письма — другое, для рисования — третье, для работы за компьютером — четвёртое.
- Длинной, чтобы лампу можно было расположить достаточно высоко над столом. Врачи рекомендуют высоту от 35 до 50 сантиметров. Если на столе стоит компьютер, лампа должна быть выше экрана, чтобы он не бликовал.
- Лучшим вариантом лампы для школьника будет светильник с гибким штативом: его легко настроить одним движением.
Крепление настольной лампы
Второй важный момент — способ установки лампы. Она может просто ставиться на стол, а может фиксироваться с помощью крепления. Этот вариант безопаснее: случайно столкнуть со стола зафиксированный светильник почти невозможно.
Крепления бывают трёх видов:
- Клипса — простая прищепка, крепится к краю стола.
- Струбцина — более надёжный вариант для светильников потяжелее.
- Кронштейн — крепится на стену и не занимает место на столе. Вероятность падения у такой лампы почти нулевая, но и перенести её на другое место без отвёртки и перфоратора не получится.
Если говорить о классических настольных лампах, выбирайте потяжелее. Чем массивнее светильник, тем он устойчивей.
Вместо настольной лампы можно поставить у стола регулируемый торшер. Главное, чтобы он соответствовал требованиям к рабочей лампе.
Также не стоит покупать модели:
- С очень ярким или глянцевым корпусом. В первом случае он будет отвлекать, во втором — отражать свет прямо в глаза.
- Со стеклянным плафоном. Век такого светильника может оказаться очень недолгим. И это небезопасно.
- С эксцентричным дизайном. Лампы в виде персонажей комиксов или милых зверушек — это декоративные светильники, они светят рассеянным светом и для работы за столом не годятся.
Тип источника света в настольных лампах
В настольных светильниках используются несколько видов ламп.
Светодиодные лампы считаются лучшим решением, которое объединяет в себе энергоэффективность, безопасность и высокий уровень зрительного комфорта. Такой свет не только делает работу за столом продуктивнее, но и помогает сохранить зрение школьника.
Для света от настольной лампы важны три параметра: отсутствие мерцания, яркость и температура.
Мерцание
Даже небольшая пульсация напрягает сетчатку глаза и просто раздражает. Но мерцание не всегда можно заметить сразу, особенно в ярко освещённом магазине. Для этого существует лайфхак: посмотрите на горящую лампу через объектив смартфона. Если она качественная — на экране не будет полосок и ряби, только ровное пятно света.
Яркость
Когда настольные светильники оборудовали только лампами накаливания, офтальмологи рекомендовали использовать лампочки не мощнее 60 Вт. Иначе свет слишком сильно отражается от белой бумаги и слепит глаза.
Но у светодиодных ламп яркость не зависит напрямую от мощности. Здесь важна другая характеристика — световой поток. Можно запомнить, что световой поток от настольной лампы должен быть в пределах от 400 до 700 люменов. А можно снова воспользоваться лайфхаком: взять в магазин лист бумаги с текстом и положить под лампу, установив её на высоте 35–50 сантиметров от стола. Если текст читается легко, без рези в глазах и желания прищуриться — всё в порядке.
Многие светодиодные лампы оборудованы диммером — устройством, позволяющим менять яркость. Рекомендуем выбрать такую лампу для школьника. С ней будет комфортно заниматься в любое время суток: как с книгой, так и за компьютером.
Световая температура
Помимо яркости света важен его оттенок. Для светодиодных ламп разработана специальная шкала температуры света:
Часто говорят, что холодный свет повышает концентрацию и производительность труда, но фактических подтверждений этому нет. Зато клинически доказано, что самая комфортная световая температура для чтения — 4 000 К. Это нейтральный белый свет со слегка желтоватым оттенком.
Температура света всегда указывается на упаковке лампы или в характеристиках светильника со встроенными светодиодами.
Подводя итоги, ответим, какую настольную лампу купить школьнику:
- гибкий или регулируемый штатив;
- высота — 40–50 сантиметров;
- способ установки — клипса или струбцина;
- тип источника света — светодиод (LED);
- световой поток — 400–700 лм, со встроенным диммером;
- световая температура — 4000 К;
- все остальные функции — по желанию.